經期不該多吃的食物
劉醫師指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹笋、橘子、梨子、柚 子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期内食用,以免造成血液不流暢的狀况。
經期應該多吃的食物
經期内應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示,若在經期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體内血液循環,促使血液流暢。除了冰品不宜在經期内食用外,女性在經期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、内褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期内吃冰,西醫則認為百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部門主治醫師周龍生指出,經血是子宫内膜的落,藉由子宫的收縮將經血排出,而吃冰时,腸胃的温度下降,影響到子宫收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宫为將血塊排出,只得加大收縮的力度,这是吃冰可能造成經痛的原因。
但周醫師表示,西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宫收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體内機制而排出,女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
(來源:http://www.27.cn)
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